odpowiedzi do

Panie nie tak nerwowo :) Torche innych odpowiedzi oczekiwałem, bardziej konretnych... ale dzięki za pomoc... na pewno da mi t do myślenia :)

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

jesli zalezy Ci na fachowej odpowiedzi (ja bym z cukrzyca nie igral ) to powinienes do lekarza isc zeby Ci zbadal poziom cukru we krwi.Od razu powiedzialby Ci czy takie dawki moga do cukrzycy doprowadzic czy nie.Bo jesli masz wysoki poziom cukru to chyba tak,ale oczywiscie moge sie mylic specem nie jestem.Moim zdaniem najlepiej do lekarza z tym. [...]

[...] ponowiłem miesiąc temu. Teraz chodzę na przemian z boksem, ale myślę o zrobieniu sobie przerwy jeśli chodzi o boks i chciałem zacząć poważny trening na masę. Trening ten może i być 6 razy w tyg ale jak czytałem odpowiedzi jest on nie wskazany więc polegam na waszej znajomości tego sportu i proszę o jakiś odpowiedni dla mnie trening pregotko

Widzę że forum zamieniło się w sklep z dietami do kupienia , szkoda że nie dostanę żadnej konstruktywnej odpowiedzi.

Chocby i ktos wiedzial to Ci porad lekarskich przez net nie udzieli - jak widze jestes ze Slaska, wybierz sie do Kliniki Dermatologii Slaskiej Akademii Medycznej, tam napewno Ci udziela odpowiedzi. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] nad unilateralnymi , z tego co czytalem sa bardziej efektywne . Wiem tez ze przez nastepne 8 tygodni kreatyna powinna isc w odstawke , zaopatrzyc sie w cos na jej miejsce czy samą dietą budowac ? Chcialbym dobic do okolo 82 - 83 kg i na takiej masie zostac , zalezy mi na wysokiej sprawnosci fizycznej . Bede wdzieczny za wszelkei odpowiedzi ;) .

3 ćw i 6 seri to za dużo? a to ciekawe bo ćwiczę tak wg. sfd ... dobrze co do twoich próśb powiedz mi w czym ci te moje odpowiedzi pomogą to ci napisze co i jak.

[...] skoro jedno opakowanie już zjadłem to może spróbuję pociągnąć ten 'cykl' jeszcze przez 120 kapsów i wtedy ocenie skuteczność środka. Dokupię żeń-szeń ( 2 kapsy do śniadania) i zmniejszę dawkę TT do 2 kapsów na dzień (1 na noc, 1 po obudzeniu). Co myślicie ? Dzięki za odpowiedzi pozdrawiam Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-02-20 10:08:52

[...] konkretnego wystarczy do mnie wpaść na trening. Wtedy bez zadnego zgadywania powiem Ci ile wyciśniesz na maxa. Nie doradzam w tematach w których nie można dać konkretnej odpowiedzi. A drugi raz jak coś napiszesz to się zastanów do kogo i o co masz pretensje. Ten temat tez usunę poniewaz nie wnosi nic do tego działu,mogłeś to napisać poprzez [...]

Twoje bany na mnie nie działają co do sogów każdy kto poprawnie udzielił odpowiedzi otrzymał ode mnie SOG'a Grek jest niesłowny i wszelkie pretensje prosze kierować do niego Andex 2 przecież w 1 dziale Ci nie dam

jak mam sie nie dziwic?! dla wiekszosci nawet doswiadczonych ludzi wizja calej fiolki boldona "na dziendobry" jest kosmosem! dlatego nie przemawiaja do mnie jakies wykresy, tylko oczekuje odpowiedzi ludzi co sobie takie fronty zapodali. pozdro

Tu niestety odpowiedzi nie sprecyzuję, gdyż najpierw stałem normalnie tyłem ( spoglądał od góry do pasa ), po czym wykonałem skłon. Podsumowując stwierdził, że miednica jest normalna. Dodam, że to samo powiedział kręgarz kiedy byłem u niego przy okazji wysunięcia 2 dysków.

xwwax - nareszcie doszedles do wlasciwych odpowiedzi. Ale milo bylo podyskutowac. Ateraz cos ze stronki: Krzysztof Posmyk Pierwszy instruktor klubu „Champions”, wieloletni pasjonat kick boxingu, they boxu. Instruktor STREEET BOXINGU, combat w technikach interwencji obrony przed bronią, nożem i pałką. Jest jednym z współtwórców [...]

[...] w "Twoim systemie" bedzie ich 8-naprawde, to wcale nie taka wielka roznica :) wiec glowa do gory i trenuj ciezko :) Co do nabierania masy to masz na forum wiele odpowiedzi, wystarczy poszukac, na szybko napisze, ze musisz dostarczac wiecej kalorii niz potrzebujesz i masa bedzie sie zwiekszac, upragnione 8 kilo mozesz zlapac w 3 [...]

[...] propagandowe historyjki made by ITF albo made by WTF - obie federacje celuja w przerabianiu historii taekwondo. A na pytanie o "wadliwe i zle ulepszone techniki" odpowiedzi sie chyba nie doczekam. A szkoda, bo moze gdzies zobaczylbym te "poprawne i dobrze ulepszone" ;) Zarty zartami, chodzilo mi o to, jak latwo rzucic jakims [...]

[...] co ty czytasz i gdzie ty czytasz, czy tak ciezko wejsc do dzialu ?? czerwony podwieszony temat spis tematow, tam masz art na temat fbw, jakie smieszne ciezary? nie wiem o czym ty mowisz. Czytaj a mniej pytan, bo na wszystkie twoje pytania sa odpowiedzi w dziale, i przewracaja sie po kilkanascie razy w tygodnodniu przez pierwsze strony dzialu.

Przecież napisałem, że co do liczby posiłków to się zgadzam i nad tym pomyślę, człowieku, czytaj posty. Niestety poza tym NICZEGO się nie dowiedziałem, żadnej odpowiedzi na żadne z pytań, tylko w 90% histeryzowanie nie licząc jednej dobrej rady z liczbą posiłków.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Czy to ten sam trening który przedstawiałeć w lipcu ubiegłego roku i dostałeś odpowiedzi ze to lipa ale jednak dalej go robisz? Wygląda na to samo. Poniedzialek i Czwartek 1.Wspiecia na palcach z obciazeniem 4x15(lydki) 2.Sciaganie drazka wyciagu gornego w szerokim siadzie do przodu nachwytem 4x12(grzbiet) 3.Wioslowanie sztanga 3x10(grzbiet) [...]